Pečujte o své srdce

Monitorování krevního tlaku v domácích podmínkách

Každý z nás má jen jedno srdce a nejčastěji ho spojujeme s láskou. Srdce přečerpává krev cévami a funguje jako hnací motor, který nám dává energii potřebnou pro každodenní kreativitu a práci. Starat se dobře o své srdce je životně důležité, pokud chceme, aby nám dlouho bilo. Jedním ze způsobů je monitorování krevního tlaku v domácích podmínkách.

Pět důvodů pro monitorování krevního tlaku v domácích podmínkách

1. Podaří se vám časně diagnostikovat zvýšený krevní tlak (hypertenze).
2. Můžete svému lékaři pomoci správně řídit vaši léčbu.
3. Můžete porovnat hodnoty naměřené doma s těmi, které byly naměřeny v ordinaci lékaře.
4. Můžete zlepšit kontrolu nad zvýšeným krevním tlakem.
5. Můžete trávit méně času v ordinaci lékaře.

Jak správně měřit tlak v domácích podmínkách

Používejte dobrý přístroj pro monitorování krevního tlaku. Nabízejí ho různé obchody.

1. Doporučujeme, abyste si krevní tlak měřili dvakrát denně: ráno, alespoň 30 minut po probuzení (pokud užíváte antihypertenziva, měření by mělo být provedeno před léčbou) a večer. Třicet minut před měřením nejezte, nepijte kávu ani alkohol a nekuřte.
2. Před měřením krevního tlaku si odpočiňte 3 až 5 minut. Pak se rovně posaďte se zády opřenými o židli a uvolněte se.
3. Paži položte na stůl nebo židli a nechte ji uvolněnou.
4. Manžetu umístěte přímo na holou kůži, nikoli na oblečení. Ponechte dostatek volného prostoru, aby se pod ni vešel prst.
5. Po prvním měření počkejte minutu a pak proveďte druhé měření. Pokud se oba výsledky výrazně liší, změřte si krevní tlak ještě jednou.
6. Zaznamenejte si průměrné naměřené hodnoty do svého deníku krevního tlaku a při další návštěvě jej ukažte svému lékaři.
7. Krevní tlak si vždy měřte ve stejnou dobu na stejné paži.

Poraďte se se svým lékařem, co dělat, pokud jsou průměrné hodnoty vašeho krevního tlaku v domácích podmínkách > 135/85 mmHg.

Společně do budoucnosti

Měření krevního tlaku v domácích podmínkách není obtížné, ale nemůže nahradit pravidelné kontroly u vašeho lékaře. Pravidelné měření v domácích podmínkách vám poskytne dobrou představu o hodnotách vašeho krevního tlaku. Je-li váš krevní tlak pod cílovými limity, pak se o své zdraví dobře staráte. Z dlouhodobého hlediska včasné odhalení a léčba zvýšeného krevního tlaku významně snižuje riziko kardiovaskulárních komplikací, jako je infarkt myokardu a cévní mozková příhoda.

Hypertenze je jednou z hlavních příčin rozvoje a progrese kardiovaskulárních onemocnění..

References

1. Williams B, Mancia G, Spiering W et al. 2018 Practice Guidelines for the management of arterial hypertension of the European Society of Cardiology and the European Society of Hypertension. Blood Press 2018; 27(6): 314−340.
2. Stergiou GS, Palatini P, Parati G et al. European Society of Hypertension Council and the European Society of Hypertension Working Group on Blood Pressure Monitoring and Cardiovascular Variability. 2021 European Society of Hypertension practice guidelines for office and out-of-office blood pressure measurement. J Hypertens 2021; 39(7): 1293-1302.