Vyškrtněte bolest zad ze svého života

Bolest zad je velmi častým problémem, s nímž se dříve nebo později potýká každý. Podle některých údajů 90 % lidí alespoň jednou v životě zažije bolest zad. Bolest zad ve většině případů za 2–3 týdny odezní, ale my se nikdy nedozvíme, co ji způsobilo. Někdy se bolest zad může stát chronickou a změnit se v onemocnění. Léčba chronické bolesti je komplikovaná a zdlouhavá.

Co způsobuje bolest zad?

Bolest zad může začít v různých strukturách páteře: ve svalech a šlachách, vazech, kloubech, kostech, okostici, meziobratlových destičkách nebo nervových strukturách. Bolest zad je nejčastěji způsobena oslabenými svaly a degradací obratlů a meziobratlových plotének. Další častou příčinou bolesti zad je tlak na nervové kořeny v důsledku posunutých meziobratlových plotének (výhřez ploténky). Bolest zad může být v ojedinělých případech způsobena problémy s vnitřními orgány, nádory nebo zánětlivými procesy. U většiny pacientů nelze přesnou příčinu bolesti zad určit.

Co vyvolává bolest zad?

Bolest zad je obvykle způsobena zvedáním těžkých předmětů, náhlým nezvyklým pohybem a stále častěji  i stresem, který je běžnou součástí našeho moderního rychlého života. Stres způsobuje napětí v zádových svalech a může tak bolest zad vyvolat nebo ji ještě zhoršit. Výsledkem může být začarovaný kruh bolesti a obav z bolesti.

Co zhoršuje bolest zad?

Existují určité faktory, které mohou bolest zad zhoršovat: dlouhodobé sezení, řízení vozidel nebo ležení, zvedání těžkých předmětů, používání nízkých, měkkých sedadel a matrací, špatné držení těla a obezita.

Mám se svou bolestí zad navštívit lékaře?

KRÁTKODOBÁ BOLEST

Pokud je bolest zad krátkodobá, není zpravidla nutné navštívit lékaře. Použijte horké nebo chladné obklady, případně volně prodejná analgetika. Některá analgetika mají protizánětlivé vlastnosti, což znamená, že mohou úspěšně zmírnit bolest i zánět. Nalgesin S* je vysoce účinné analgetikum. Pokud je bolest zad krátkodobá, není zpravidla nutné navštívit lékaře. Vyzkoušejte horké nebo chladivé obklady, případně užijte volně prodejné léky proti bolesti (tzv. analgetika). Některá analgetika mají protizánětlivý účinek, což znamená, že mohou současně zmírnit bolest i zánět. Účinným analgetikem je také léčivý přípravek Nalgesin S. Rozhodnete-li se užívat analgetika, doporučuje se užívat je pravidelně, a nejen když je bolest příliš intenzivní. Pravidelné užívání analgetik přispívá k lepšímu zvládání bolesti. Abyste neztratili příliš mnoho svalové hmoty, je důležité zůstat co nejvíce aktivní. Prospět vám může také masáž, strečink a posilování svalů.

dlouhodobá intenzivní bolest

Pokud se bolest zintenzivňuje nebo neodezní ani po uplynutí několika týdnů, měli byste navštívit lékaře. Pokud máte necitlivou oblast třísel nebo nohy, při vstávání máte problém udržet rovnováhu, nebo máte problémy při pohybu nohou, případně potíže při močení a vyprazdňování, vyhledejte ihned lékařskou pomoc. Váš lékař vám může doporučit další diagnostická vyšetření, fyzioterapii, operaci nebo analgetika. Jelikož bolest může být způsobena různými faktory a její intenzita a trvání se mohou lišit, váš lékař zvolí analgetika, která jsou pro vás nejvhodnější.

Prevence je vždy lepší než léčba

Bolesti zad lze předcházet různými způsoby:

• Pravidelně cvičte. Nezapomeňte zařadit cvičení na uvolnění a posílení zádových svalů.
• Udržujte si normální hmotnost.
• Věnujte pozornost svému držení těla, dbejte na to, jak sedíte doma, v práci nebo za volantem.
• Dávejte si pozor při zvedání těžkých předmětů – nezapomeňte mít rovná záda.

Zajímavá fakta o bolesti zad

• Bolest zad se nejčastěji vyskytuje ve věkové kategorii 35–55 let.
• U 2 až 8 % lidí trpících bolestí zad se rozvine chronická bolest.
• Odpočinek se lidem postiženým bolestí zad nedoporučuje – je lepší zůstat aktivní.
• Bolest zad je pátým nejčastějším důvodem, proč lidé vyhledávají lékařskou pomoc.
• Nepohodlné boty přispívají ke špatnému držení těla a nošení příliš vysokých podpatků může vaše problémy se zády zhoršit.

Bolest zad je velmi častý problém, který obvykle trvá 2 až 3 týdny. Když bolest začíná, její zmírnění závisí na její intenzitě a trvání. Pokud je bolest mírná, můžete svého lékárníka požádat o volně prodejná analgetika. Pokud je bolest silná a trvá delší dobu, měli byste vždy raději navštívit lékaře.

Nalgesin S 275 mg potahované tablety je lék k vnitřnímu užití. Obsahuje sodnou sůl naproxenu. Čtěte pečlivě příbalový leták.